mon premier cours de CAF

 

Retour d’école : j’ai MAL AUX PIEDS !!!! C’est horrible : j’avais perdu l’habitude de marcher autant (environ 2h). Je suis super contente d’avoir vu les enfants… Ils m’ont tellement manqué pendant ces vacances !!!

Côté gym, ça a été super : j’ai fait mon premier cours collectif de Cuisses Abdos Fessiers suivis d’un cours de Stretch (étirements). Je n’osais pas y aller et là, comme je n’y vais qu’une fois dans la semaine et que j’ai sympathisée avec une fille qui s’y rendait, je me suis lancée. Bon, je ne vais pas vous dire que c’était du gâteau bien au contraire !!! Mais, j’ai senti mes muscles travailler et j’ai bien sué !!! Donc, du coup, j’ai décidé de m’ajouter une séance de sport par semaine consacrée aux cours de César. Alors, en résumé, le sport de la semaine :

-        LUNDI : MATIN : Cardio : 45 mn de Rameur + 15 mn de Tapis + Muscu

                        SOIR : badminton ou squash avec Vincent

-        MARDI : MATIN : Cours collectif de CAF et de Stretching

  SOIR : badminton au club

-        MERCREDI : SOIR : badminton ou squash avec Vincent

-        JEUDI : MATIN : Cardio : 45 mn de Vélo + 15 mn de Stepper + Muscu

                  SOIR : badminton au club

-        VENDREDI : MATIN : Cardio : 45 mn de CrossT + 15 mn de Tapis + Muscu

                         SOIR : Badminton au club

Si ce n’est pas un programme d’acharnée ça !!! Je suis trop contente de me donner autant et surtout d’avoir trouvé quelque chose de nouveau !!! COOL !!!

En sortant de la salle, j’ai mangé ma pomme officielle et à l’école, j’ai mangé un ramequin de yaourt à la fraise : il est TROP BON ce yaourt !!!!!!!!!!

Côté repas, je vais manger des pâtes tomate-basilic qu’il faut d’ailleurs que j’aille mettre de ce pas dans la casserole !!! + 2 tranches de jambon + mix’ninette + reste de la barquette de fraises entamée hier soir + 1 Orange… Dans l’après-midi, je vais sûrement me préparer un bon Capuccino avec un carré de chocolat 86% de cacao et voilà…

Cet après-midi va être très studieuse pour moi… Histoire au programme et à 18h Al vient à la maison pour aller à Décathlon et passer un peu de temps avec moi à la maison : ça fait 1 semaine que l’on ne s’est pas vues : on a plein de potins à se raconter !!! Bon, si je veux bosser un nombre de temps convenable cet après-midi, il faut que je mange en 10 mn et donc que je lâche la machine !!! Salut les Vous !!! Je suis de trop bonne humeur : CA FAIT PLAISIR !!!

  

Comments

[Dréax]

Dur dur...Bisous, j'toublie pas!





Moi non plus chouchou bisous